“Salud mental, elementos para evitar el estrés”

16 marzo 2021

En la Facultad de Ciencias Políticas presento este 16 de marzo al medio día la conferencia de “Salud mental, elementos para evitar el estrés con la participación de Dra. Imelda Guadalupe Alcalá Sánchez.

En esta platica se nos planteó la relación que existe entre el estrés y la salud mental, así como las repercusiones que suceden en nosotros mismos. Destaca las reacciones corporales, emocionales y las cognitivas como principales elementos en el estrés.

El estrés nos menciona que no solo se ve desde una perspectiva negativa si no también de una forma positiva pues si no existe un exceso o una larga duración estas acciones nos podrán servir de alerta para afrontar situaciones del entorno.

Hablando sobre temas de pandemia nos explicó que cualquier definición de cuarentena es negativa ya sea de corta o larga duración, ante lo cual se generan diversos procesos negativos dentro de os cuales se encuentra la frustración, impotencia, el miedo a infectarse, el dejar de hacer cosas o inclusive el aburrimiento.

Notas similares: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html